Navike koje čuvaju zube sprečavaju ne samo pojavu ozbiljnih stomatoloških problema, već doprinose celokupnom zdravlju.

Izreka kaže da su oči ogledalo duše. Međutim, ako zaista želite nekog dobro da upoznate pogledajte njegov osmeh. Lepi i zdravi zubi najbolji su pokazatelj brige o sebi. Ujedno čine lice lepšim, te ne čudi što ostavljaju odličan utisak o nekom pri upoznavanju. Sa druge strane, žuti, pokvareni zubi i loš dah stvaraju negativnu sliku.

Istraživanja pokazuju da su osobe sa najzdravijim osmehom one koje razumeju vrednost preventivne stomatologije. Čak i ako to do sada niste činili nikada nije kasno da počnete da brinete o svom oralnom zdravlju. Zbog toga vam stomatološka ordinacija Lumident Studio otkriva navike koje čuvaju zube.

Pravilno pranje zuba

Održavanje oralne higijene čini osnovu očuvanja zdravlja zuba. Ipak, morate znati kako pravilno da perete zuba. U protivnom, ni redovno pranje neće sprečiti pojavu karijesa i upale desni. 

Najbolje je držati četkicu za zube pod uglom od 45 stepeni duž linije desni. Četkanje se vrši najmanje 2 minuta i to nežnim povlačenjem kružnih pokreta. Pri čemu je preporučljiva upotrebe četkice sa mekim vlaknima. 

Grubo četkanje ili upotrebe oštre četkice za zube može da dovede do mehaničkih oštećanja na gleđi. Samim tim dentin postaje izloženiji spoljašnjim faktorima. 

Izbor paste, takođe, ima važnu ulogu. Ona mora u sebi da sadrži fluor. Ovaj sastojak pruža zaštitnu barijeru za vaše zube, te je smanjen prodor bakterija koje mogu dovesti do problema sa zubima.

S obzirom da klasična četkice za zube ne može da dopre do teško dostupnih mesta, neophodna je i interdentalna četkica. To znači da u navike koje čuvaju zube treba svrstati i njenu upotrebu kako biste osigurali detaljno čišćenje.

Ključno je i vreme pranja zuba. Stručnjaci savetuju da perete zube najmanje 2 puta dnevno, tj. ujutru i uveče. Pranje zuba neposredno pre spavanja sprečava nakupljanje plaka preko noći. Dok spavamo manje je lučenje pljuvačke, te je i manje samoprečišćavanje zuba. Zbog toga ujutro treba oprati zube pre doručka. 

Čišćenje jezika

Plak i bakterije se ne sakupljaju samo na zubima, već i na jeziku. Ne samo da ovo može dovesti do neprijatnog daha, već i do drugih oralnih problema, pa i gubitka čula ukusa. Zato u zdrave navike koje čuvaju zube treba uvrstiti i redovnu upotrebu čistača jezika, tj. spravice koja je dizajnirana za detaljno čišćenje jezika.

Izbegavanje gaziranih pića

Gazirani sokovi ma koliko bili ukusni nimalo nisu zdravi. Naročito su štetni za zube. Razlog za to leži u njihovoj kiselini koja napada zube. Ona može da ošteti gleđ, te su zubi skloniji karijesu. Javljaju se i mrlje na njima, dok unutrašnja struktura postepeno erodira. 

Da biste izbegli propadanje zuba izazvano pićem, ograničite unos bezalkoholnih napitaka. Obavezno nakon njihovog konzumiranja popijte čašu vode. Na taj način ispraćete šećer sa zuba i sprečiti ga da izazove nakupljanje plaka.

Redovni stomatološki pregledi

Poseta zubaru je najvažnija stvar koju možete da uradite da zaustavite karijes i sprečite ozbiljne probleme sa zubima. Tokom rutinskog kontrolnog pregleda zubar će skinuti zubni kamenac. Zatim, proveriti da li ima vizuelnih znakova karijesa, bolesti desni i drugih problema sa oralnim zdravljem.

Preporučuje se poseta zubaru svakih 6 meseci. Zato još danas zakažite pregled u stomatološkoj ordinaciji Lumident Studio.