Bolesti desni predstavljaju upale i oštećenja tkiva koja okružuju i drže zube, prvenstveno desni, ali i kost vilice.

U većini slučajeva su rezultat loše oralne higijene. Mada mogu biti izazvane i drugim faktorima. Neki ljudi su čak skloni ovoj vrsti infekcije. To znači da i uz pravilno pranje zuba i korišćenje zubnog konca mogu imati problema sa desnima.

Nažalost, bolesti desni su čest problem odrasle populacije. Istraživanja pokazuju da oko 50 odsto ljudi starijih od 30 godina pati od nekog oblika bolesti bolesti. Stanje dodatno zabrinjava činjenica da se iz godine u godinu povećava broj mlađih sa ovim problemom.

Iako je statistika, zaista, zabrinjavajuća uz pravilnu brigu o zubima i gingivi, mogu se sprečiti. Imajući ovo u vidu Lumident Studio vam otkriva najbolje preventivne mere za bolesti bolesti.

Usvojite zdravu oralnu rutinu

Upala desni (gingivitis) se neće razviti ako nema bakterijskog plaka na zubima, a parodontopatija se neće razviti ako nema gingivitisa. Da biste sprečili njihov razvoj neophodna je kontinuirana dobra oralna higijena kod kuće.

Ona podrazumeva pravilno pranje zuba najmanje dva puta dnevno u trajanju najmanje dva minuta. Pri čemu trebate koristiti pastu za zube sa fluorom i ručnu ili električnu četkicu. Da biste detaljno očistili svoje zube, tj. prostor između njih, potrebna je upotreba i interdentalne četkice i zubnog konca ako su razmaci premali za četkice. Možda ćete morati da koristite četkice različitih veličina za različite veličine razmaka. Ovo interdentalno čišćenje treba obaviti pre pranja zuba najmanje jednom dnevno.

S obzirom da se bakterije zadržavaju na svim delovima usne duplje, nemojte zaboraviti i na čišćenje jezika. U tu svrhu može se koristiti dodatna četkica za zube. Ipak, stručnjaci savetuju da koristite specijalno dizajniranu spravicu za čišćenje jezika. Njena forma se prilagođava obliku jezika te je čišćenje ne samo efikasnije, već i prijatnije.

Nakon pranja zuba, preporučljivo je ispiranje usta antiseptičkom tečnošću koja može sprečiti nakupljanje zubnog plaka do 12 sati.

Sprečite bolesti desni pravilnom ishranom

Dobra ishrana je neophodno čitavom telu, uključuju i zube. Morate znati da hrana koju jedete je odgovorna za nakupljanje plaka koji uzrokuje zubni karijes i bolesti desni. Zato je poželjno da se klonite slatke hrane i slatkih pića.

Obavezno konzumirajte hranu bogatu omega-3 masnim kiselinama, poput ribe, orašastih plodova i semenki. Ove kiseline imaju antiinflamatorna svojstva, tako da prevetnivno deluju za razvoj upale.

Nedostatak vitamina C u organizmu je vodeći uzrok bolesti desni. Pošto ima lekovita svojstva, uvrstite u svoj jelovnik voće bogato njime. Pomorandže, jagode, kivi – samo su neko od voća koje može povećati nivo vitamina C u telu i sprečiti bolesti desni.

Promenite način života

Loše životne navike, takođe, mogu biti pokretači bolesti desni.

Ukoliko pušite, potrudite se da prestanete sa tom navikom. Upotreba duvana značajno povećava rizik od bolesti desni. Hronični stres može oslabiti imuni sistem, stvarajući povoljne uslove za razvoj mnogih zdravstavenih problema. Samim tim učenje kako upravljati stresom čini preventivne mere za bolesti desni.

Pljuvačka je jedna od najboljih prirodnih odbrana od bolesti desni. Njena primarna funkcija je da obezbeđuje samoprečišćavanje usne duplje. Na taj način sprečava prekomerni razvoj bakterija koje dovode do stvaranja zubnog plaka. Zbog toga je unos dovoljne količine vode u toku dana ključan za sprečavanje nastanka bolesti desni.

Važna preventivna mera jesu redovni stomatološki pregledi. Zato još danas zakažite pregled u stomatološkoj ordinaciji Lumident Studio.