Pravilna higijena zuba ključna je za očuvanje zdravlja usne duplje. Međutim, mnogi ljudi ne peru zube pravilno, što može dovesti do različitih problema, uključujući karijes, upalu desni, pa čak i gubitak zuba.

U narednim redovima ćemo razmotriti nekoliko znakova koji ukazuju na to da vaša rutina pranja zuba nije odgovarajuća i da bi trebalo da preduzmete promene kako biste poboljšali oralnu higijenu.

Krvarenje desni

Jedan od najočiglednijih znakova nepravilnog pranja zuba jeste krvarenje desni, posebno tokom ili nakon pranja. Ako desni krvare kada koristite četkicu za zube, to može biti znak da su iritirane ili upaljene zbog previše agresivnog pranja ili upotrebe četkice sa tvrdim vlaknima. Takođe, ovo može biti znak da se nakuplja plak na zubima, što dovodi do bolesti desni poput gingivitisa.

Ukoliko primetite da vaše desni krvare, pokušajte da koristite četkicu sa mekim vlaknima i pak budite pažljiviji dok perete zube. Ukoliko krvarenje i nakon toga ne prestaje, posavetujte se sa svojim stomatologom.

Loš zadah (halitoza)

Loš zadah, koji ne prolazi ni nakon što perete zube, može ukazivati na to da vaša rutina pranja nije dovoljna. Loš zadah često nastaje zbog nakupljanja plaka, bakterija i ostataka hrane u ustima. Ukoliko se ne uklone na vreme, ove bakterije mogu izazvati upalu desni i karijes. Prolongirani loš zadah može biti i znak ozbiljnijih zdravstvenih problema poput parodontalnih bolesti ili čak probavnih smetnji.

Kako biste sprečili loš zadah, obavezno perite zube najmanje dva puta dnevno, ali ne zaboravite ni na čišćenje jezika i korišćenje zubnog konca, koji vam pomaže da se očisti delove između zuba gde četkica ne može da dopre.

Osećaj da vaši zubi nisu potpuno čisti

Ukoliko, nakon pranja zuba, i dalje imate osećaj da vaši zubi nisu potpuno čisti ili glatki, to može ukazivati na to da ne perete zube dovoljno temeljno.

Možda ne provodite dovoljno vremena u pranju, ili ne koristite odgovarajući metod. Preporučuje se da pranje traje najmanje dve minute, a da se pokriju svi delovi usne duplje, uključujući spoljne i unutrašnje površine zuba.

Ukoliko vaša tehnika pranja nije dovoljno dobra to može dovesti do nakupljanja plaka i naslaga.

Previše korišćenja paste za zube

Iako je upotreba paste za zube esencijalna i važna prevelike količine mogu biti loše. Ljudi često misle da što više paste stave, to će bolje očistiti zube. Međutim, to nije tačno. Previše paste može izazvati iritaciju desni i dovesti i do oštećenja zuba usled preteranog abrazivnog dejstva paste.

Preporuka je da se koristi količina paste otprilike veličine zrna graška, što je sasvim dovoljno za temeljno čišćenje.

Pravilna higijena zuba – Oštećena četkica za zube

Ukoliko su vlakna na vašoj četkici za zube istrošena, to znači da ona nije u dobrom stanju i da ne pruža adekvatnu higijenu. Oštećena četkica ne može pravilno očistiti zube i može izazvati oštećenje desni ili zubne gleđi. Četkicu za zube treba menjati svakih 3 do 4 meseca, ili čak češće ako su vlakna vidljivo oštećena.

Korišćenje pogrešne tehnike pranja

Mnogi ljudi koriste previše agresivan pritisak prilikom pranja, što može dovesti do oštećenja desni, abrazije gleđi i pogoršanja zdravlja usne duplje. Preporučuju se nežni kružni pokreti, umesto grubih, horizontalnih, kako bi se izbeglo oštećenje desni i zubne gleđi.

Pravilna higijena zuba – Nekorišćenje zubnog konca

Sam čin pranja zuba ne može u potpunosti očistiti sve delove usne duplje.

Zubni konac je neophodan kako bi se uklonili ostaci hrane i plak između zuba, gde četkica ne može dopreti. Ukoliko ne koristite zubni konac, rizikujete razvoj karijesa između zuba, i to čak iako perete zube redovno.

Nedovoljno održavanje oralne higijene tokom dana

Perete li zube samo ujutro i uveče? Ukoliko ne perete zube i ne koristite sredstva za ispiranje usta tokom dana, rizikujete razvoj karijesa i bolesti desni. Bakterije u usnoj duplji se veoma brzo razvijaju, stoga je važno održavati pravilnu oralnu higijenu tokom celog dana.

Ukoliko prepoznate bilo koji od gore navedenih simptoma, to je jasan znak da vaša rutina čišćenja zuba nije adekvatna.

Pravilno pranje zuba, uz korišćenje odgovarajućih četkica i tehnika, ključ je za očuvanje zdravlja vaših zuba i desni. Ako niste sigurni da li pravilno čistite zube ili imate bilo kakvih pitanja u vezi sa zdravljem zuba, obratite se stomatološkoj ordinaciji Lumident, koja će vam pomoći da pronađete najbolju rutinu za vašu oralnu higijenu i rešite sve eventualne stomatološke probleme.